Ab sofort beginnt das Schwimmtraining Mittwochs für alle um 16.45 Uhr!
Bis 17.00 Uhr ist dann lockeres Einschwimmen für alle, um 17.00 Uhr startet dann das reguläre Programm!
Schwimmprogramm:
Schwerpunkt: Wiedereinstieg
- 200m ein
- 4x 25m jede Lage einmal, Pause 15 sec.
- 4 x 50m jede Lage einmal, Pause 20 sec.
- 5 x 100m Kraul in gemäßigtem Tempo (nicht locker!)
- 100m Brust
- 8x 25m WaBa-Kraul
Bis 18.00 Uhr in moderatem Tempo weiter-
schwimmen (Lage beliebig, aber Lage wechseln!)
Immer Mittwochs
- 18.00 Uhr Treffpunkt Parkplatz Sommerbad
- bis ca. 19.00 Uhr Laufen an der Rur
- ab 19.00 Uhr Fußball auf der Jahnkampfbahn
Sarah Schmitz hat für die Dürener Nachrichten einen kurzen Bericht über das Turnier in Bremen verfasst:
Kampfgeist bei internationalem Wasserballturnier bewiesen
„Früher gegeneinander, heute miteinander“. Die Schrift auf den grünen T-Shirts des Gastgebers Bremischer Schwimmverein beschreibt die Atmosphäre bei dem internationalen Wasserballturnier in Bremen-Vahr vermutlich am besten. Neben Schwimmvereinen aus den Niederlande und Dänemark rangen zudem viele Mannschaften aus Nordrhein-Westfalen um den begehrten „Achterdiekcup“: Die Herren des Dürener TV starteten optimistisch in das Turnier und kämpften verbissen um jeden Sieg. „Selbst wenn die Konkurrenz aus Dortmund das Spiel klar dominierte, gaben wir uns nicht so einfach geschlagen.“, so Dirk Bromand. Der Wasserballwart ist mit der Leistung seines jungen Teams durchaus zufrieden. Schließlich zeigte der Nachwuchs aus der B- und A-Jugend, der für die fehlenden Stammspieler ins kalte Nass sprang, einen überzeugenden Wasserball. Der 13. Platz bei 20 teilnehmenden Mannschaften ist bei dieser hochkarätigen Besetzung ein „Spitzenergebnis“.
Die vier mitgereisten Dürener Damen bewiesen ebenfalls Kampfgeist. Gemeinsam mit den Damen des SC Herford, Detmold, gründeten sie spontan eine Spielgemeinschaft. „Dadurch haben wir einiges ausprobieren und fremde Taktiken kennen lernen können.“, so Celina Görressen. Die Sechszehnjährige war am Ende diejenige, die die Nerven behielt und den Ball geschickt unterhalb des Lattenkreuzes platzierte. Mit dem 6:7-Sieg erreicht Herford Platz 11. Auch der Spaß fiel bei diesem Turnier nicht ins Wasser: Lagerfeuer mit Gitarrenklängen und eine Party am See ließ die Fouls am Vortag vergessen. (sas)
Ergebnisse:
Samstag:
Dortmund - DTV 16 : 5
Solingen - DTV 5 : 6
Cuxhaven - DTV 9 : 6
DTV - Aachener SV 4 : 7
Sonntag:
DTV - BSV 3:3
Super Wetter + Super Stimmung = 13. Platz / 20
(Wer Fotos gemacht hat, bitte an meine Mail-Adresse senden!)
Übach-Palenberg - DTV --> 04:15
DTV - ASV3 --> 05:11
DTV - Übach-Palenberg --> 22:07
ASV3 - DTV --> 13:07 ?
B-Jugend-Spiel am 01.07.
ASV - DTV 01:22
Schwimmprogramm:
- 200 m ein
- bis 17.30 Uhr durchschwimmen
---> Lage beliebig, aber ohne Pause!
Nur wenn nicht zu viele Leute da sind!
- 8 x 50m hin Wassertreten, zurück WB-Kraul mit Ball
- 2x 50m Ball runterdrücken, maximal KB
- 2x 100m Wasserballkraul
- 150m ausschwimmen
Schwimmprogramm:
- 200m ein
- 50m Schmetterling
- 150m Rücken
- 150m Brust
- 150m Kraul
- 2x 100m Lagen
- 6x 50m Wasserballkraul (Pause: selber bestimmen, max. 45 sec.)
- 100m Brust
- 8x 50m Sprints (einer Delfin!), Start: jede Minute
- 150m aus
Schwimmprogramm:
- 200m ein
- 2x100m Lagen
- 2x 50m hin DA, zurück ganze Lage
- 2x 50m hin RA, zurück ganze Lage
- 2x50m hin BA, zurück ganze Lage
- 2x 50m KA, zurück ganze Lage
- 2x50m Wassertreten, zurück WaBa-Kraul
-100m Brust
- 6x75m Kraul, Wassertreten, WaBa-Kraul
- 4x 25m Sprints (nur WaBa-Kraul), Start: jede Minute
- Pause (1 Minute)
- 4x25m Sprints (Kraul)
- 100m aus